Самооборона в Бобруйске

Здесь вы сможете:

• Научится страховкам и правильным падениям. Это немаловажно в обычной жизни, особенно зимой, в гололёд;
• Освобождению от захватов (за руки, за одежду и т.п.). Ведь порой, просто убрать руку, которой вас схватили, и пойти дальше может быть достаточно.
• Улучшить общую физическую форму, выполняя простые и понятные упражнения – отжимания, приседания, подъем туловища и т.п.
• Развить гибкость – за счёт специального комплекса упражнений, направленного на разогрев мышц и связок и улучшения гибкости.
• Вы сможете на практике осваивать эти приемы, преодолевая при этом психологический барьер. И если вдруг с вами произойдет неприятная ситуация, у вас будет намного больше шансов не впасть в ступор. И чем больше будете заниматься, тем больше этот шанс. И помните главное: большинство критических ситуаций можно предупредить.
• Основная цель занятий – развитие личности, уважающей себя и окружающих, уверенно чувствующей себя в любых жизненных ситуациях. Личности, не сопротивляющейся агрессии, а использующей ее. Личности, умеющей сохранять спокойствие в любой ситуации. Личности, умеющей быть гибкой, но там, где необходимо – умеющей быть настойчивой. Личности, использующей сначала голову, а потом мышцы.

В программе занятий:

Плюсы занятий: